Day 17

Förstörd i kroppen idag efter helgen, men det blev ändå gym efter att jag kommit hem tidigt från jobbet.

Nu blir det dock lite kvällsjobb hemmifrån för att jobba igen förlorade timmar.

I övrigt så fick min restart ett bakslag förra veckan då jag varken var nyttig eller träningsvillig (förutom korpboll på lördagen).

Ny vecka och nya mål nu!

Minst 1 gympass till och minst ett löppass samt inga onyttigheter innan fredag :)

Day 11

Fortsätter med långa jobbdagar, idag med bilen till jobbet som jag smidigt så kortade min restid med ca 75 min totalt idag.

Inte mycket tid för annat men håller mig borta från godis på jobbet :)

Day 10

Jobbade 8.10-20.10. Inte mycket mer att göra då men skönt att jobba in lite flex! :)

Day 9

Idag var det en lugn morgon med lite tv-spel innan jag tog bilen och spelade 2 x 45 minuters fotboll. Det blev en torsk efter en dålig andra halvlek men min kropp kändes ändå bättre än jag trodde den skulle göra trots midnattsloppet jag sprang igår!

Nu är man rätt slut dock men det känns väldigt skönt med all löpning i helgen!

Day 8

Började lördagen med en promenad och god lunch på ett fint café på stora skuggan med S!

Vid 15-tiden begav jag mig från stan för att hinna till Matte och se Premier League premiären. Pool gjorde en fantastisk första halvlek och en usel andra så 1-1 var rättvist.

Avslutade kvällen med att springa 1 mil med 23 000 andra på södermalms gator i Midnattsloppet. Tog det lugnt men gick snabbt med tanke på min uppladdning denna sommar. 52.10 blev tiden, mitt näst bästa midnattslopp nånsin!

Efter loppet gick jag till Skanstull (från Zinken) och åkte hem och sov.

Day 7

Fredagen blev onyttig med pizza, lite öl och biljard! Dock tidigt i säng och väldigt lugn alkoholkonsumption.

Day 6

Efter en lång jobbdag avslutas den med middag och långpromenad med S!

Day 5

Har det rätt tungt nu med långa restider och annat.

Däremot lyckades jag ta mig ut och springa idag och tog 6.5 km på dryga 35 minuter. Ska nog lyckas ta mig runt midnattsloppet även om hela världen hoppat av känns det som så får springa själv.

Nu är det sova så jag lyckas överleva morgondagen, fy fan för att gå upp.

Dagens Tips: Lyssna på Daniel Adams-Ray's sommarprat i P1 från i förrgår samt Birgitta Ohlssons sommarprat i P1 från förra månaden, extremt intressant.

Day 4

Hållit mig borta från glass och godis idag! Samt tar en promenad nu, känns som om förkylningen är på väg att släppa!

Day 3

Första arbetsdagen efter semestern.

Upp 05.40. Helt förstörd men en dusch hjälpte mig att piggna till. Hade en lysande idé om att ta bilen till jobbet och var där redan 07.20, däremot tog det 1h och 45 min att ta sig till gullmars på hemvägen där jag fick stanna för att kolla bajens katastrofmatch..

I övrigt så gick jobbet helt okej men jag är fortfarande småsjuk, bu. hu.

Day 1 & Day 2

Det blev en helt alkoholfri helg vilket kroppen mådde bra av. Tyvärr så är förkylningen ihärdig som få, hoppas att vakna piggare imorgon. Imorgon som också är dagen jag är tillbaka på jobbet.

Idag har jag fixat fotbollens hemsida, något jag haft över mig i veckor men som jag äntligen gjorde.

Annars var dagen lugn i goda vänners sällskap vilket även gäller gårdagen :).

Känns bra att inte vara helt förstörd innan jobbet börjar men gissar att jag ändå inte mår helt 100 klockan 05.30 imorgon.

Ska nog ta och läsa om Munken Som Sålde Sin Ferrari för extra inspiration.

Day 0

Jag vaknade 04.40 imorse med en insikt att jag måste ta och lugna ned min livsstil. Alkoholintag, matintag samt att ta tillvara på varje dag.

Börjar med en alkoholfri kväll idag och troligtvis imorgon, vilket fall som helst ska det inte bli några stora fyllor i Augusti.

Vågen stod på 79.7 kg imorse vilket hade varit okej om jag tränat som jag gjorde i höstas men nu känns kroppen inte alls bra.

På tal om träning så är en första delmål på denna blogg att klara midnattsloppet utan att göra bort mig helt (under 55 minuter).

Jag ska försöka att skriva varje dag för att peppa mig att klara mig bra, om 100 dagar ska det vara en friskare, gladare, mer vältränad och mer välmående Jonas som skriver här.

Lycka till. Tack!